Časté dotazy

Délku nordic walking holí určíte podle vaší tělesné výšky. Pro výpočet správné délky holí použijte vzorec: Výška (cm) x 0,68. 

V případě, že si chcete pořídit hole s pevnou délkou zaokrouhlete vypočtenou hodnotu nahoru nebo dolů na nejbližší 5 cm. Pokud s holemi bude běhat zaokrouhlujte nahoru popř. použijte použijte hole typově nejblíže delší. Pokud máte problém s krční páteří nebo s ramenem zaokrouhlujte dolů popř. použijte hole typově nejblíže kratší. Např. osoba s výškou 172 cm by použila hole o délce 115 cm (tj. 172 cm x 0,68 = 117 cm, zaokrouhleno dolů, doporučené délka je 115 cm). Pro rychlou orientaci uvádíme níže tabulku.

Alternativně můžete rychle délku holí určit tak, že uchopíte hůl tak aby paže v lokti svírala úhel 90° nebo mírně větší.

 

Tabulka: doporučené délky holí (délka v cm)

Všichni výrobci udávají délky holí jako délku celé hole, tj. od hrotu až po okraj rukojeti. 

Výška postavy Délka holí
145 - 152 cm 100 cm
153 -161 cm 105 cm
162 -167 cm 110 cm
168 - 173 cm 115 cm
174 - 180 cm  120 cm
181 - 186 cm 125 cm
187 - 194 cm 130 cm
195 cm 135 cm