Nordic walking a trekingové hole patří mezi základní pomůcky, které mohou být využívány pro pohyb venku, ale mají odlišné účely a použití
Nevíte, které hole vybrat?
Nordic Walking hole a trekingové hole vypadají podobně, ale používají se jinak. Pokud chcete chodit sportovně po cyklostezce, parku nebo rovinatém terénu, vyberte Nordic Walking hole. Pokud hledáte oporu do hor, na túry nebo do náročnějšího terénu, budou vhodnější trekingové hole.
Účel
- Nordic Walking: Nordic walking je specifický druh chůze, který využívá hole, aby posílil horní polovinu těla a zvýšil intenzitu chůze. Hlavním cílem je zlepšit kardiovaskulární kondici, spálit kalorie a posílit svaly.
- Trekingové hole: Trekingové hole jsou určeny především pro turistiku a horskou chůzi. Pomáhají udržovat rovnováhu, snižují zátěž na klouby a usnadňují pohyb při stoupání a sestupu. Mohou být také využity k rozložení váhy během nošení batohu.
Design a konstrukce
- Nordic Walking: Nordic walking hole jsou obvykle lehké, vyrobené z materiálů jako je uhlíkový kompozit nebo hliník. Mají speciální popruhy, které umožňují chodci udržet pevný úchop a optimalizovat rytmus chůze.
- Trekingové hole: Trekingové hole jsou obvykle robustnější a delší než hole používané pro Nordic walking. Mohou mít různé mechanismy nastavení délky a ergonomické rukojeti pro pohodlnější držení.
Použití
- Nordic Walking: Tento druh chůze je často prováděn na rovinatém terénu, jako jsou cyklostezky, chodníky nebo parky.
- Trekingové hole: Jsou určeny pro pohyb v náročnějším terénu, včetně horských stezek, skalnatého terénu a přírodních rezervací.
| Vlastnost | Nordic Walking | Trekingové hole |
|---|---|---|
| Hlavní použití | Sportovní chůze | Turistika a hory |
| Poutko | Speciální rukavička | Klasické poutko |
| Hmotnost | Nižší | Vyšší |
| Terén | Cyklostezky, parky | Hory, lesní cesty |
| Vhodné pro běžkaře | Ano | Ne |
Základní rozdíl spočívá v tom, že Nordic walking je zaměřený na cvičení a zlepšení kondice, zatímco trekingové hole jsou více orientovány na podporu pohybu a zlepšení stability při turistice a horské chůzi.
Nejste si jisti výběrem?
- Nordic Walking: sportovní chůze, kondice, hubnutí a aktivní pohyb po rovině.
- Trekingové hole: turistika, hory, výlety v terénu a větší stabilita při chůzi.
- Běžkaři a biatlonisté: pevné Nordic Walking hole jsou vhodné pro letní trénink, běh s holemi a imitaci běhu na lyžích.
Jaké hole zvolit?
- Na sportovní chůzi a kondiční trénink: zvolte Nordic Walking hole se speciálním poutkem a lehkou konstrukcí.
- Na turistiku a hory: vhodnější jsou trekingové hole s oporou do terénu a možností nastavení délky.
- Na letní trénink běžkařů: doporučujeme pevné Nordic Walking hole, které dobře přenášejí odraz a jsou vhodné pro imitaci běhu na lyžích.
Doporučené Nordic Walking hole
Pro sportovní chůzi, kondiční trénink a letní přípravu běžkařů doporučujeme lehké Nordic Walking hole s kvalitním poutkem a dobrým přenosem odrazu.
Stále si nejste jisti výběrem?
Poradíme vám s výběrem správné délky i typu holí podle vaší výšky, způsobu použití a zkušeností.