POLAR VANTAGE V oranžový, Bežecké hodinky s GPS

Podrobný popis

POLAR VANTAGE V oranžový, Bežecké hodinky s GPS

Polar Vantage V sú pokročilé bežecké hodinky s GPS a meraním tepu na zápästí. Hodinky používajú GPS na meranie vzdialeností, rýchlosti, prevýšenia a záznam trasy.

Základné meranie tepu, či už počas bežnej dennej činnosti alebo pri tréningu, zabezpečuje nový typ optického senzora Polar Precision Prime, ktorý je tvorený 4 fotoelektrickými členmi, niekoľkými pármi červeno-zeleného prisvietenia a 4 elektródami, ktoré navyše slúžia na nabíjanie a prenos dát. Pre špeciálne účely je možné pripojiť k hodinkám Vantage hrudné pásy typu H6, H7 a H10.

Súčasťou športtestera je Polar Flow ekosystém, ktorý zahŕňa hlavnú časť, online Flow denník a mobilnú aplikáciu. Flow denník má niekoľko dôležitých úloh. Archivuje výsledky meraní a denné aktivity a zároveň umožňuje vykonávať širšie nastavenie športtestera.

Hlavné funkcie Polar Vantage V

Polar Precision Prime

Hodinky Polar Vantage M merajú tepovú frekvenciu na zápästí pomocou fúznej technológie snímača Polar Precision Prime. Táto inovácia kombinuje optické meranie tepovej frekvencie s meraním z kontaktu s pokožkou, aby sa predišlo akýmkoľvek pohybovým artefaktom, ktoré by mohli narušiť signál tepovej frekvencie a vytvoriť nespoľahlivé údaje.

Training Load Pro

Kvantifikujte záťaž z tréningu a zistite, ako vám tréning zaťažuje telo.

Pri tréningu namáhate rôzne časti svojho tela. S hodinkami Polar Vantage V získate holistický pohľad na to, ako tréningové jednotky tieto rôzne časti namáhajú a ako to ovplyvňuje váš výkon.

Training Load Pro uvádza úroveň tréningového zaťaženia ako pre kardiovaskulárny, tak pre muskuloskeletálny systém (kardio záťaž a svalová záťaž) a tiež zohľadňuje, ako unavene sa cítite (Subjective Load).

Viete-li, ako je každá časť tela vyťažená, môžete si optimalizovať tréning a vypracovať si správny systém v správnu dobu. Získate číselnú hodnotu, slovné hodnotenie a vizuálnu stupnicu s odrážkami pre každú tréningovú jednotku.

Kardio záťaž

Hodnota kardio záťaže vypovedá o tom, do akej miery tréning zaťažuje váš kardiovaskulárny systém. Vypočítava sa po každom tréningu z údajov o tepovej frekvencii.

Kardio záťaž sa vypočítava metódou TRIMP (Training Impuls), čo je všeobecne prijatá metóda kvantifikácie tréningovej záťaže.

Svalová záťaž

Svalová záťaž vypovedá o tom, do akej miery tréning zaťažil vaše svaly. Svalová záťaž pomáha kvantifikovať tréningovú záťaž pri veľmi intenzívnych tréningoch, ako sú krátke intervaly, šprinty a výbehy do kopca, kedy tepová frekvencia nemá dostatok času reagovať na zmeny intenzity.

Svalová záťaž ukazuje množstvo mechanickej energie (kJ), ktorú ste vyprodukovali pri behu alebo jazde na bicykli. Odráža váš výdaj energie (namiesto príjmu energie, ktorý ste potrebovali, aby ste dané úsilie vyprodukovali). Všeobecne platí, že čím máte lepšiu kondíciu, tým väčšia efektivita panuje medzi energetickým príjmom a výdajom. Svalová záťaž sa vypočítava z údajov výkonu, takže túto hodnotu získate iba z bežeckých tréningov (a cyklistických, ak používate cyklistický merač silového výkonu).

Vnímaná záťaž

Vnímaná záťaž je hodnota, ktorá zohľadňuje váš vlastný subjektívny dojem z náročnosti tréningu.

Kľúčom k nájdeniu rovnováhy medzi tréningom a odpočinkom je naučiť sa počúvať vlastné telo a kombinovať subjektívne pocity s údajmi, ktoré získate z hodiniek Polar Vantage V. To sa športovci učia praxou. Údaje z tréningu vám pomôžu k tomu, aby ste sa naučili lepšie poznať svoje telo.

Vnímaná záťaž je kvantifikovaná pomocou miery vnímaného vypätia (RPE), čo je vedecky akceptovaná metóda kvantifikácie tréningovej záťaže. Úrovne vnímanej záťaže ukazujú, ako náročný bol tréning v porovnaní s priemernou hodnotou za posledných 90 dní.

Vypätie a zvládanie

Navyše k tréningovej záťaži z jednotlivých tréningov môžete sledovať, ako sa časom hromadí kardio záťaž, teda vzťah medzi vypätím a zvládaním.

Vypätie ukazuje, koľko vypätia vás tréning poslednou dobou stál. Ukazuje priemernú dennú záťaž za posledných 7 dní.

Zvládanie popisuje, ako ste pripravení na zvládnutie kardio tréningu. Ukazuje priemernú dennú záťaž za posledných 28 dní. Chcete-li zvládanie kardio tréningu zlepšiť, pomaly v priebehu dlhšieho obdobia navyšujte tréning.

Stav kardio záťaže sleduje, aké je vypätie v porovnaní so zvládaním, a odhaduje, ako tréning ovplyvňuje vaše telo.

Recovery PRO

Hodinky Polar Vantage V pomáhajú predchádzať pretrénovaniu a vzniku zranení vďaka jedinečnému riešeniu sledovania regenerácie. Merajú, ako sa telo zregenerovalo, a tiež ohľadom regenerácie poskytujú spätnú väzbu a odporúčania.

Každodenná regenerácia

Každodenná úroveň kardio regenerácie sa dá merať ortostatickým testom (Vyžaduje snímač Polar H10). Ten je založený na tepovej frekvencii a jej zmene a zohľadňuje všetky stresové faktory vo vašom živote vrátane stresu z tréningu a stresu spôsobeného inými životnými aspektmi, ako je zlý spánok alebo pracovný tlak.

Rovnováha medzi tréningom a regeneráciou

Recovery Pro kombinuje dlhodobé údaje o regenerácii s dlhodobou tréningovou záťažou za účelom sledovania vyváženosti tréningu a regenerácie. Vďaka tomu, že sa dozviete, či ste trénovali až moc, príliš málo alebo tak akurát, ľahšie poznáte svoje osobné limity.

Hodnotenie regenerácie

Recovery Pro ponúka hodnotenie ako aktuálnej úrovne kardio regenerácie, tak dlhodobej vyváženosti tréningu a regenerácie. Hodinky Polar Vantage V tieto dve hodnoty používajú na každodenné personalizované tréningové odporúčanie.

Bežecký index (Running Index)

Zistite svoju bežeckú hodnotu VO2max a sledujte, ako sa váš bežecký výkon zlepšuje.

Bežecký program

Získajte osobný a adaptívny tréningový plán, ktorý vyhovuje vám aj vašim cieľom.

Športové profily

Hodinky Polar Vantage M podporujú viac ako 130 rôznych športov. V aplikácii Polar Flow si do týchto športových hodiniek pridajte svoj obľúbený šport.

Metriky plávania

Sledujte, ako sa zlepšujete v bazéne. Hodinky Polar Vantage M automaticky detekujú tepovú frekvenciu, plavecký štýl, uplávanú vzdialenosť, rýchlosť, tempa a odpočinok. Uplávanú vzdialenosť a počet temp možno sledovať aj vo vonkajšom bazéne.

Chytré kalórie

Polar Vantage vyjadruje spotrebu kalórií v rôznych režimoch. V režime bežného tréningu je vyjadrená spotreba energie vyvolaná samotným tréningom. Svoju rolu hrajú osobné údaje a priebeh tepovej frekvencie počas tréningu. Polar Vantage meria tiež energetický výdaj pri bežnej dennej činnosti. V celkovo zobrazenom energetickom výdaji sú zahrnuté energie potrebné pre tréning, energie z bežnej dennej činnosti a energie bazálneho metabolizmu, ktorá sa vyvodzuje z osobných údajov.

Prínos tréningu

Získajte ihneď po tréningu motivujúcu spätnú väzbu s popisom účinku danej tréningovej jednotky. Bez zložitého premýšľania viete, či bol tréning náročný, ľahký a zároveň sa dozviete, či je snaženie v danej intenzite, s ohľadom na uplynulé dni, efektívne, či natoľko náročné, že by mohlo dôjsť k poškodeniu zdravia.

Neustále monitorovanie aktivity

Hodinky Polar Vantage M budú sledovať, koľko ste urobili krokov, akú ste urazili vzdialenosť, koľko ste spálili kalórií a ako ste spali a stanovia vám osobné ciele každodennej aktivity.

Stále meranie tepu

Získajte komplexný náhľad na to, ako sa počas dňa chová vaše srdce. Stále sledovanie tepu umožňuje ešte presnejšie údaje o spálených kalóriách a aktivitách a informuje o najnižšej a najvyššej nameranej tepovej frekvencii daný deň.

Sleep Plus™

Dobrý spánok vám pomôže výrazne zlepšiť regeneráciu a výkon. Polar Sleep Plus™ automaticky detekuje dobu, množstvo a kvalitu spánku.

Funkcie merania tepu

Polar Vantage meria tepovú frekvenciu primárne zo zápästia pomocou optického snímača tepu. Okrem toho možno pripojiť hrudný pás, napríklad Polar H10 (nie je súčasťou balenia). To, čo budú hodinky zobrazovať v priebehu tréningu je na vás, k dispozícii sú:

• okamžitý tep
• priemerný tep
• maximálny dosiahnutý tep
• priemerný tep v úseku
• zone pointer (grafické zobrazenie nastavených zón)

Meranie rýchlosti a vzdialenosti

Polar Vantage meria rýchlosť a vzdialenosť niekoľkými možnými spôsobmi. Prvým spôsobom je využitie integrovanej GPS, ktorá následne meria rýchlosť/tempo a vzdialenosť pri pohybe pod otvoreným nebom. Ďalej Polar Vantage M vie merať rýchlosť a vzdialenosť z ruky, tj. bez aktívnej GPS a iba v športovom profile Beh a Chôdza. To možno uplatniť napríklad pri behu na páse. K behu, pre fajnšmekrov, pre ktorých je dôležité okamžité tempo, je k dispozícii tiež špeciálny senzor pre beh Polar Stride Sensor. Do tretice je možné pripojiť k Polar Vantage cyklistické snímače rýchlosti a kadencie typu Bluetooth SMART. Na displeji si môžete pripraviť zobrazenie pre niektorú z nasledujúcich veličín:

• okamžitá rýchlosť alebo tempo (km/h, min/km)
• priemerná či maximálna rýchlosť
• vzdialenosť
• vzdialenosť úseku (vo väzbe na stopky)
• priemerná rýchlosť úseku

Výškomer

K meraniu výšky Polar Vantage V využíva vlastný barometrický senzor. Východisková výška je automaticky kalibrovaná cez GPS.

• okamžitá výška
• prevýšenie (nastúpané metre)

Stopky

Polar Vantage V je vybavený stopkami s medzičasmi. Medzičasy sa delia, a sú od seba oddelené, na ručne zadané a automaticky zaznamenané napríklad na základe nastavenej konštantnej vzdialenosti. Medzičasy/Lap Time so sebou nesú tiež informácie o priemernej rýchlosti, vzdialenosti, priemernom tepe.

• čas tréningu
• ručný čas úseku
• čas minulého úseku
• aktuálny čas nového úseku
• automatický záznam medzičasu

Monitor dennej aktivity

Monitor dennej aktivity v športtesteri Polar Vantage V sleduje bežnú dennú činnosť, pomáha zistiť, koľko času spíte, koľko času trávite na stoličke v kancelárii. Funkcia monitora dennej aktivity môže byť podporená zapnutím funkcie merania tepovej frekvencie počas dňa a noci. Tým dostávame ucelenejší prehľad o bežnej dennej činnosti a hlavne sa údaje spresňujú, najmä s ohľadom na energetický výdaj.

Akumulátor

Polar Vantage V je osadený vnútorným, nabíjacím akumulátorom typu Li-Pol s kapacitou 320mAh, ktorá zabezpečí prevádzku hodiniek pri tréningu až na 40 hodín tréningu so zapnutou GPS a zapnutým optickým snímačom tepu. Ak trénovať nebudete alebo budete trénovať bez GPS, vydržia hodinky nabité aj cca 3 týždne. Doba prevádzky sa líši v závislosti na zapnutých funkciách.

Vodotesnosť

Polar Vantage V je označený 30M. Možno ho teda používať na plávanie, nie však na potápanie.