POLAR VANTAGE V pomarańczowy, Zegarek biegowy z GPS

Opis szczegółowy produktu

POLAR VANTAGE V pomarańczowy, Zegarek biegowy z GPS

Polar Vantage V to zaawansowany zegarek biegowy z GPS i pomiarem tętna na nadgarstku. Zegarek wykorzystuje GPS do pomiaru odległości, prędkości, wysokości i rejestrowania trasy.

Podstawowy pomiar tętna, zarówno podczas codziennych czynności, jak i treningu, zapewnia nowy typ optycznego sensora Polar Precision Prime, który składa się z 4 elementów fotoelektrycznych, kilku par czerwono-zielonego światła i 4 elektrod, które dodatkowo służą do ładowania i przesyłania danych. Do specjalnych celów można podłączyć do zegarka Vantage pasy piersiowe typu H6, H7 i H10.

Sporttester zawiera ekosystem Polar Flow, który obejmuje główną część, dziennik online Flow i aplikację mobilną. Dziennik Flow ma kilka ważnych zadań. Archiwizuje wyniki pomiarów i codzienne aktywności, jednocześnie umożliwiając szersze ustawienia sporttestera.

Główne funkcje Polar Vantage V

Polar Precision Prime

Zegarek Polar Vantage M mierzy tętno na nadgarstku za pomocą technologii fuzji czujników Polar Precision Prime. Ta innowacja łączy optyczny pomiar tętna z pomiarem kontaktu ze skórą, aby uniknąć jakichkolwiek artefaktów ruchowych, które mogłyby zakłócić sygnał tętna i stworzyć niewiarygodne dane.

Training Load Pro

Kwantyfikuj obciążenie treningowe i dowiedz się, jak trening obciąża twoje ciało.

Podczas treningu obciążasz różne części swojego ciała. Z zegarkiem Polar Vantage V uzyskasz holistyczny wgląd w to, jak jednostki treningowe obciążają te różne części i jak to wpływa na twoją wydajność.

Training Load Pro podaje poziom obciążenia treningowego zarówno dla układu sercowo-naczyniowego, jak i mięśniowo-szkieletowego (obciążenie kardio i obciążenie mięśniowe) oraz uwzględnia, jak zmęczony się czujesz (Subjective Load).

Wiedząc, jak każda część ciała jest obciążona, możesz zoptymalizować trening i opracować odpowiedni system we właściwym czasie. Otrzymujesz wartość liczbową, werbalną ocenę i wizualną skalę z punktami dla każdej jednostki treningowej.

Obciążenie kardio

Wartość obciążenia kardio wskazuje, w jakim stopniu trening obciąża twój układ sercowo-naczyniowy. Jest obliczana po każdym treningu na podstawie danych o tętnie.

Obciążenie kardio jest obliczane metodą TRIMP (Training Impulse), powszechnie akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego.

Obciążenie mięśniowe

Obciążenie mięśniowe wskazuje, w jakim stopniu trening obciążył twoje mięśnie. Obciążenie mięśniowe pomaga kwantyfikować obciążenie treningowe podczas bardzo intensywnych treningów, takich jak krótkie interwały, sprinty i podbiegi, gdzie tętno nie ma wystarczająco dużo czasu na reakcję na zmiany intensywności.

Obciążenie mięśniowe pokazuje ilość energii mechanicznej (kJ), którą wyprodukowałeś podczas biegu lub jazdy na rowerze. Odbija twój wydatek energetyczny (zamiast przyjęcia energii, której potrzebowałeś, aby wyprodukować wysiłek). Ogólnie rzecz biorąc, im lepsza jest twoja kondycja, tym większa efektywność panuje między przyjęciem energii a wydatkiem. Obciążenie mięśniowe jest obliczane na podstawie danych o mocy, więc tę wartość uzyskasz tylko z treningów biegowych (i rowerowych, jeśli używasz miernika mocy rowerowej).

Obciążenie subiektywne

Obciążenie subiektywne to wartość, która uwzględnia twoje własne subiektywne wrażenie trudności treningu.

Kluczem do znalezienia równowagi między treningiem a odpoczynkiem jest nauka słuchania własnego ciała i łączenie subiektywnych odczuć z danymi uzyskanymi z zegarka Polar Vantage V. Sportowcy uczą się tego w praktyce. Dane z treningu pomagają ci lepiej poznać swoje ciało.

Obciążenie subiektywne jest kwantyfikowane za pomocą wskaźnika postrzeganego wysiłku (RPE), co jest naukowo akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego. Poziomy obciążenia subiektywnego pokazują, jak trudny był trening w porównaniu z średnią wartością z ostatnich 90 dni.

Napięcie i tolerancja

Oprócz obciążenia treningowego z poszczególnych treningów możesz śledzić, jak obciążenie kardio gromadzi się z czasem, czyli związek między napięciem a tolerancją.

Napięcie pokazuje, ile napięcia kosztował cię trening ostatnio. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 7 dni.

Tolerancja opisuje, jak jesteś przygotowany do radzenia sobie z treningiem kardio. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 28 dni. Aby poprawić tolerancję na trening kardio, stopniowo zwiększaj trening na przestrzeni dłuższego okresu.

Status obciążenia kardio śledzi, jak napięcie porównuje się z tolerancją i szacuje, jak trening wpływa na twoje ciało.

Recovery PRO

Zegarek Polar Vantage V pomaga zapobiegać przetrenowaniu i urazom dzięki unikalnemu rozwiązaniu monitorowania regeneracji. Mierzy, jak twoje ciało się zregenerowało, oraz dostarcza informacji zwrotnych i rekomendacji dotyczących regeneracji.

Codzienna regeneracja

Codzienny poziom regeneracji kardio można mierzyć testem ortostatycznym (Wymaga czujnika Polar H10). Jest oparty na tętnie i jego zmienności oraz uwzględnia wszystkie czynniki stresowe w twoim życiu, w tym stres treningowy i stres spowodowany innymi aspektami życia, takimi jak zły sen lub presja w pracy.

Równowaga między treningiem a regeneracją

Recovery Pro łączy długoterminowe dane o regeneracji z długoterminowym obciążeniem treningowym w celu monitorowania równowagi między treningiem a regeneracją. Dzięki temu, że dowiesz się, czy trenowałeś za dużo, za mało czy w sam raz, łatwiej poznasz swoje osobiste granice.

Ocena regeneracji

Recovery Pro oferuje ocenę zarówno aktualnego poziomu regeneracji kardio, jak i długoterminowej równowagi między treningiem a regeneracją. Zegarek Polar Vantage V wykorzystuje te dwie wartości do codziennych spersonalizowanych rekomendacji treningowych.

Indeks biegowy (Running Index)

Dowiedz się swojej wartości VO2max w bieganiu i śledź, jak poprawia się twoja wydajność biegowa.

Program biegowy

Uzyskaj osobisty i adaptacyjny plan treningowy, który pasuje do ciebie i twoich celów.

Profile sportowe

Zegarek Polar Vantage M obsługuje ponad 130 różnych sportów. Dodaj swój ulubiony sport do tych zegarków sportowych w aplikacji Polar Flow.

Metryki pływackie

Śledź, jak poprawiasz się w basenie. Zegarek Polar Vantage M automatycznie wykrywa tętno, styl pływania, przepłyniętą odległość, prędkość, tempo i odpoczynek. Przepłyniętą odległość i liczbę ruchów można śledzić także w basenie zewnętrznym.

Inteligentne kalorie

Polar Vantage wyraża zużycie kalorii w różnych trybach. W trybie regularnego treningu wyraża zużycie energii wywołane samym treningiem. Rolę odgrywają dane osobowe i przebieg tętna podczas treningu. Polar Vantage mierzy także wydatek energetyczny podczas codziennych czynności. Całkowity wyświetlany wydatek energetyczny obejmuje energię potrzebną do treningu, energię z codziennych czynności i energię bazalnego metabolizmu, wywodzącą się z danych osobowych.

Korzyści z treningu

Otrzymaj motywującą informację zwrotną zaraz po treningu z opisem efektu danej jednostki treningowej. Bez skomplikowanego myślenia wiesz, czy trening był trudny, łatwy, a jednocześnie dowiadujesz się, czy wysiłek w danej intensywności, z uwzględnieniem minionych dni, jest efektywny, czy na tyle trudny, że może zaszkodzić zdrowiu.

Nieustanne monitorowanie aktywności

Zegarek Polar Vantage M będzie śledzić, ile kroków zrobiłeś, jaką odległość pokonałeś, ile kalorii spaliłeś i jak spałeś, oraz ustawi ci osobiste cele codziennej aktywności.

Stałe monitorowanie tętna

Uzyskaj kompleksowy wgląd w to, jak twoje serce zachowuje się w ciągu dnia. Stałe monitorowanie tętna umożliwia jeszcze dokładniejsze dane o spalonych kaloriach i aktywnościach oraz informuje o najniższym i najwyższym zmierzonym tętnie danego dnia.

Sleep Plus™

Dobry sen może znacznie poprawić regenerację i wydajność. Polar Sleep Plus™ automatycznie wykrywa czas, ilość i jakość snu.

Funkcje monitorowania tętna

Polar Vantage mierzy tętno głównie z nadgarstka za pomocą optycznego czujnika tętna. Oprócz tego można podłączyć pas piersiowy, na przykład Polar H10 (nie jest w zestawie). To, co zegarek będzie wyświetlać podczas treningu, zależy od ciebie, dostępne są:

• natychmiastowe tętno
• średnie tętno
• maksymalne osiągnięte tętno
• średnie tętno w segmencie
• wskazówka strefy (graficzne wyświetlanie ustawionych stref)

Pomiar prędkości i odległości

Polar Vantage mierzy prędkość i odległość na kilka sposobów. Pierwszą metodą jest wykorzystanie zintegrowanego GPS, który następnie mierzy prędkość/tempo i odległość podczas ruchu na zewnątrz. Ponadto Polar Vantage M potrafi mierzyć prędkość i odległość z ręki, tj. bez aktywnego GPS i tylko w profilu sportowym Bieganie i Chodzenie. Można to zastosować, na przykład, podczas biegu na bieżni. Dla miłośników biegania, dla których ważne jest natychmiastowe tempo, dostępny jest także specjalny czujnik do biegania Polar Stride Sensor. Po trzecie, można podłączyć do Polar Vantage czujniki prędkości i kadencji rowerowej typu Bluetooth SMART. Na wyświetlaczu możesz przygotować wyświetlanie jednej z następujących wielkości:

• natychmiastowa prędkość lub tempo (km/h, min/km)
• średnia lub maksymalna prędkość
• odległość
• odległość segmentu (w związku z stoperem)
• średnia prędkość segmentu

Wysokościomierz

Do pomiaru wysokości Polar Vantage V wykorzystuje własny czujnik barometryczny. Wysokość początkowa jest automatycznie kalibrowana przez GPS.

• natychmiastowa wysokość
• wzrost wysokości (metry wspinaczki)

Stoper

Polar Vantage V jest wyposażony w stoper z czasami okrążeń. Czas okrążeń jest podzielony i oddzielony na ręcznie wprowadzane i automatycznie rejestrowane, na przykład na podstawie ustawionej stałej odległości. Czas okrążeń/Lap Time zawiera również informacje o średniej prędkości, odległości, średnim tętnie.

• czas treningu
• ręczny czas segmentu
• czas poprzedniego segmentu
• aktualny czas nowego segmentu
• automatyczny zapis czasu okrążenia

Monitor codziennej aktywności

Monitor codziennej aktywności w sporttesterze Polar Vantage V śledzi codzienne czynności, pomaga określić, ile czasu śpisz, ile czasu spędzasz na krześle w biurze. Funkcja monitora codziennej aktywności może być wspierana przez włączenie funkcji monitorowania tętna w ciągu dnia i nocy. Dzięki temu uzyskujemy bardziej kompleksowy przegląd codziennych czynności, a dane stają się bardziej dokładne, zwłaszcza w odniesieniu do wydatku energetycznego.

Akumulator

Polar Vantage V jest wyposażony w wewnętrzny, ładowalny akumulator typu Li-Pol o pojemności 320mAh, który zapewnia działanie zegarka podczas treningu przez nawet 40 godzin z włączonym GPS i optycznym czujnikiem tętna. Jeśli nie będziesz trenować lub będziesz trenować bez GPS, zegarek może pozostać naładowany przez około 3 tygodnie. Czas działania różni się w zależności od włączonych funkcji.

Wodoodporność

Polar Vantage V jest oznaczony 30M. Można go używać do pływania, ale nie do nurkowania.