POLAR VANTAGE V HR czarny, zegarek biegowy z GPS

Opis szczegółowy produktu

POLAR VANTAGE V HR czarny, zegarek biegowy z GPS

Polar Vantage V, czarny, w zestawie z pasem piersiowym H10. Polar Vantage M to zaawansowany zegarek biegowy z GPS i pomiarem tętna na nadgarstku. Zegarek jest uzupełniony pasem piersiowym, co nadal jest dokładniejszą metodą pomiaru tętna podczas treningu, mimo że zintegrowany czujnik optyczny jest teraz bardziej niezawodny, zwłaszcza w przypadku Polar.

Zegarek używa GPS do pomiaru odległości, prędkości, wysokości i rejestrowania trasy.

Podstawowy pomiar tętna, zarówno podczas codziennych czynności, jak i treningu, zapewnia nowy typ czujnika optycznego Polar Precision Prime, który składa się z 4 elementów fotoelektrycznych, kilku par czerwono-zielonych świateł oraz 4 elektrod, które dodatkowo służą do ładowania i przesyłania danych. Do specjalnych celów zegarki Vantage można podłączyć do pasów piersiowych typu H6, H7 i H10.

Sportowy zegarek obejmuje ekosystem Polar Flow, który składa się z głównej części, dziennika online Flow i aplikacji mobilnej. Dziennik Flow ma kilka ważnych zadań. Archiwizuje wyniki pomiarów i codzienne aktywności oraz umożliwia szersze ustawienia zegarka sportowego.

Główne funkcje Polar Vantage V

Polar Precision Prime

Zegarek Polar Vantage M mierzy tętno na nadgarstku za pomocą technologii fuzji czujników Polar Precision Prime. Ta innowacja łączy optyczny pomiar tętna z pomiarem kontaktu ze skórą, aby uniknąć jakichkolwiek artefaktów ruchowych, które mogłyby zakłócić sygnał tętna i stworzyć niewiarygodne dane.

Training Load Pro

Kwantyfikuj obciążenie treningowe i zobacz, jak trening wpływa na twoje ciało.

Podczas treningu obciążasz różne części swojego ciała. Z zegarkiem Polar Vantage V uzyskasz holistyczny widok na to, jak sesje treningowe obciążają te różne części i jak to wpływa na twoją wydajność.

Training Load Pro podaje poziom obciążenia treningowego zarówno dla układu sercowo-naczyniowego, jak i mięśniowo-szkieletowego (obciążenie kardio i obciążenie mięśniowe) oraz uwzględnia, jak zmęczony się czujesz (Subjective Load).

Wiedząc, jak każda część twojego ciała jest obciążona, możesz zoptymalizować swój trening i opracować odpowiedni system w odpowiednim czasie. Otrzymujesz wartość numeryczną, werbalną ocenę i wizualną skalę z punktami dla każdej sesji treningowej.

Obciążenie kardio

Wartość obciążenia kardio wskazuje, w jakim stopniu trening obciąża twój układ sercowo-naczyniowy. Jest obliczana po każdej sesji treningowej na podstawie danych o tętnie.

Obciążenie kardio jest obliczane metodą TRIMP (Training Impuls), która jest powszechnie akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego.

Obciążenie mięśniowe

Obciążenie mięśniowe wskazuje, w jakim stopniu trening obciążył twoje mięśnie. Obciążenie mięśniowe pomaga kwantyfikować obciążenie treningowe podczas bardzo intensywnych treningów, takich jak krótkie interwały, sprinty i podbiegi, gdy tętno nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zareagować na zmiany intensywności.

Obciążenie mięśniowe pokazuje ilość energii mechanicznej (kJ), którą wyprodukowałeś podczas biegu lub jazdy na rowerze. Odbija twój wydatek energetyczny (zamiast przyjęcia energii, którą musiałeś przyjąć, aby wyprodukować dane wysiłki). Ogólnie rzecz biorąc, im lepsza twoja kondycja, tym większa efektywność między przyjęciem a wydatkiem energii. Obciążenie mięśniowe jest obliczane na podstawie danych o wydajności, więc tę wartość uzyskasz tylko z treningów biegowych (i rowerowych, jeśli używasz miernika mocy rowerowej).

Obciążenie subiektywne

Obciążenie subiektywne to wartość, która uwzględnia twoje własne subiektywne odczucie trudności treningu.

Kluczem do znalezienia równowagi między treningiem a odpoczynkiem jest nauka słuchania własnego ciała i łączenie subiektywnych odczuć z danymi uzyskanymi z zegarka Polar Vantage V. Sportowcy uczą się tego w praktyce. Dane treningowe pomagają lepiej poznać swoje ciało.

Obciążenie subiektywne jest kwantyfikowane za pomocą wskaźnika postrzeganego wysiłku (RPE), który jest naukowo akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego. Poziomy obciążenia subiektywnego pokazują, jak wymagający był trening w porównaniu do średniej wartości z ostatnich 90 dni.

Napięcie i tolerancja

Oprócz obciążenia treningowego z poszczególnych sesji, możesz śledzić, jak obciążenie kardio kumuluje się z czasem, tj. związek między napięciem a tolerancją.

Napięcie pokazuje, ile napięcia kosztował cię trening ostatnio. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 7 dni.

Tolerancja opisuje, jak jesteś przygotowany na radzenie sobie z treningiem kardio. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 28 dni. Aby poprawić tolerancję treningu kardio, stopniowo zwiększaj trening przez dłuższy okres.

Status obciążenia kardio śledzi, jak napięcie porównuje się do tolerancji i szacuje, jak trening wpływa na twoje ciało.

Recovery PRO

Zegarek Polar Vantage V pomaga zapobiegać przetrenowaniu i kontuzjom dzięki unikalnemu rozwiązaniu śledzenia regeneracji. Mierzy, jak ciało się zregenerowało, a także zapewnia informacje zwrotne i zalecenia dotyczące regeneracji.

Codzienna regeneracja

Codzienny poziom regeneracji kardio można mierzyć testem ortostatycznym (Wymaga czujnika Polar H10). Opiera się na tętnie i jego zmienności oraz uwzględnia wszystkie czynniki stresowe w twoim życiu, w tym stres z treningu i stres spowodowany innymi aspektami życia, takimi jak zły sen lub presja w pracy.

Równowaga między treningiem a regeneracją

Recovery Pro łączy długoterminowe dane o regeneracji z długoterminowym obciążeniem treningowym w celu monitorowania równowagi między treningiem a regeneracją. Dzięki temu, że dowiesz się, czy trenowałeś za dużo, za mało, czy w sam raz, łatwiej poznasz swoje osobiste granice.

Ocena regeneracji

Recovery Pro oferuje ocenę zarówno aktualnego poziomu regeneracji kardio, jak i długoterminowej równowagi między treningiem a regeneracją. Zegarek Polar Vantage V wykorzystuje te dwie wartości do codziennych, spersonalizowanych zaleceń treningowych.

Indeks biegania (Running Index)

Dowiedz się, jaka jest twoja wartość VO2max w bieganiu i śledź, jak poprawia się twoja wydajność biegowa.

Program biegowy

Uzyskaj osobisty i adaptacyjny plan treningowy, który odpowiada tobie i twoim celom.

Profile sportowe

Zegarek Polar Vantage M obsługuje ponad 130 różnych sportów. Dodaj swój ulubiony sport do tych zegarków sportowych w aplikacji Polar Flow.

Metryki pływania

Śledź, jak poprawiasz się w basenie. Zegarek Polar Vantage M automatycznie wykrywa tętno, styl pływania, przepłyniętą odległość, prędkość, tempo i odpoczynek. Przepłyniętą odległość i liczbę temp można również śledzić w basenie na świeżym powietrzu.

Inteligentne kalorie

Polar Vantage wyraża zużycie kalorii w różnych trybach. W trybie regularnego treningu wyraża zużycie energii wywołane samym treningiem. Dane osobowe i przebieg tętna podczas treningu odgrywają rolę. Polar Vantage mierzy również wydatek energetyczny podczas codziennych czynności. Całkowite wyświetlane zużycie energii obejmuje energię potrzebną do treningu, energię z codziennych czynności i energię podstawowego metabolizmu, która jest wyprowadzana z danych osobowych.

Korzyści z treningu

Otrzymaj motywujące informacje zwrotne zaraz po treningu z opisem efektu sesji treningowej. Bez skomplikowanego myślenia wiesz, czy trening był trudny, lekki, a jednocześnie dowiesz się, czy wysiłek w danej intensywności, biorąc pod uwagę ostatnie dni, jest skuteczny, czy na tyle wymagający, że może zaszkodzić zdrowiu.

Ciągłe monitorowanie aktywności

Zegarek Polar Vantage M będzie śledzić, ile kroków zrobiłeś, jaką odległość pokonałeś, ile kalorii spaliłeś i jak spałeś, a także ustali osobiste cele codziennej aktywności.

Ciągłe monitorowanie tętna

Uzyskaj kompleksowy wgląd w to, jak twoje serce zachowuje się przez cały dzień. Ciągłe monitorowanie tętna pozwala na jeszcze dokładniejsze dane o spalonych kaloriach i aktywnościach oraz informuje o najniższym i najwyższym zmierzonym tętnie danego dnia.

Sleep Plus™

Dobry sen może znacznie poprawić regenerację i wydajność. Polar Sleep Plus™ automatycznie wykrywa czas, ilość i jakość snu.

Funkcje pomiaru tętna

Polar Vantage mierzy tętno głównie z nadgarstka za pomocą optycznego czujnika tętna. Dodatkowo można podłączyć pas piersiowy, taki jak Polar H10 (nie jest w zestawie). To, co zegarek będzie wyświetlać podczas treningu, zależy od ciebie, dostępne są:

• natychmiastowe tętno
• średnie tętno
• maksymalne osiągnięte tętno
• średnie tętno w segmencie
• wskazówka strefy (graficzne wyświetlanie ustawionych stref)

Pomiar prędkości i odległości

Polar Vantage mierzy prędkość i odległość na kilka sposobów. Pierwszym sposobem jest użycie zintegrowanego GPS, który następnie mierzy prędkość/tempo i odległość podczas ruchu na świeżym powietrzu. Ponadto Polar Vantage M potrafi mierzyć prędkość i odległość z ręki, tj. bez aktywnego GPS i tylko w profilach sportowych Bieganie i Chodzenie. Można to zastosować na przykład podczas biegu na bieżni. Dla entuzjastów biegania, dla których ważne jest natychmiastowe tempo, dostępny jest również specjalny czujnik do biegania Polar Stride Sensor. Po trzecie, Polar Vantage można podłączyć do czujników prędkości i kadencji rowerowej typu Bluetooth SMART. Na wyświetlaczu możesz przygotować widok dla jednej z następujących zmiennych:

• natychmiastowa prędkość lub tempo (km/h, min/km)
• średnia lub maksymalna prędkość
• odległość
• odległość segmentu (w odniesieniu do stopera)
• średnia prędkość segmentu

Wysokościomierz

Do pomiaru wysokości Polar Vantage V używa własnego czujnika barometrycznego. Wysokość początkowa jest automatycznie kalibrowana przez GPS.

• natychmiastowa wysokość
• przewyższenie (metry zdobyte)

Stoper

Polar Vantage V jest wyposażony w stoper z czasami okrążeń. Czasy okrążeń są podzielone i oddzielone na ręcznie wprowadzane i automatycznie rejestrowane na podstawie ustawionej stałej odległości. Czasy okrążeń niosą ze sobą również informacje o średniej prędkości, odległości i średnim tętnie.

• czas treningu
• ręczny czas okrążenia
• czas ostatniego okrążenia
• aktualny czas nowego okrążenia
• automatyczny zapis czasu okrążenia

Monitor codziennej aktywności

Monitor codziennej aktywności w zegarku sportowym Polar Vantage V śledzi codzienne czynności, pomaga określić, ile czasu śpisz, ile czasu spędzasz na krześle w biurze. Funkcja monitora codziennej aktywności może być wspierana przez włączenie funkcji pomiaru tętna w ciągu dnia i nocy. Dzięki temu uzyskujemy bardziej kompleksowy przegląd codziennych czynności, a dane stają się bardziej dokładne, zwłaszcza w odniesieniu do wydatku energetycznego.

Akumulator

Polar Vantage V jest wyposażony w wewnętrzny, ładowalny akumulator typu Li-Pol o pojemności 320mAh, który zapewnia działanie zegarka podczas treningu przez maksymalnie 40 godzin z włączonym GPS i optycznym czujnikiem tętna. Jeśli nie będziesz trenować lub będziesz trenować bez GPS, zegarek może pozostać naładowany przez około 3 tygodnie. Czas pracy różni się w zależności od włączonych funkcji.

Wodoodporność

Polar Vantage V ma oznaczenie 30M. Można go używać do pływania, ale nie do nurkowania.