POLAR VANTAGE V biały M/L, zegarek biegowy z GPS

Opis szczegółowy produktu

POLAR VANTAGE V biały M/L, zegarek biegowy z GPS

Polar Vantage V to zaawansowany zegarek biegowy z GPS i pomiarem tętna na nadgarstku. Zegarek wykorzystuje GPS do pomiaru odległości, prędkości, wysokości i rejestrowania trasy.

Podstawowy pomiar tętna, zarówno podczas codziennych czynności, jak i treningu, zapewnia nowy typ optycznego czujnika Polar Precision Prime, który składa się z 4 elementów fotoelektrycznych, kilku par czerwono-zielonego światła i 4 elektrod, które dodatkowo służą do ładowania i przesyłu danych. Do specjalnych celów można podłączyć do zegarka Vantage pasy piersiowe typu H6, H7 i H10.

W skład sporttestera wchodzi ekosystem Polar Flow, który obejmuje główną jednostkę, dziennik online Flow i aplikację mobilną. Dziennik Flow ma kilka ważnych zadań. Archiwizuje wyniki pomiarów i codzienne aktywności, a także umożliwia szersze ustawienia sporttestera.

Główne funkcje Polar Vantage V

Polar Precision Prime

Zegarek Polar Vantage M mierzy tętno na nadgarstku za pomocą technologii fuzji czujników Polar Precision Prime. Ta innowacja łączy optyczny pomiar tętna z pomiarem kontaktu ze skórą, aby zapobiec jakimkolwiek artefaktom ruchowym, które mogłyby zakłócić sygnał tętna i stworzyć niewiarygodne dane.

Training Load Pro

Kwantyfikuj obciążenie treningowe i dowiedz się, jak trening obciąża twoje ciało.

Podczas treningu obciążasz różne części swojego ciała. Z zegarkiem Polar Vantage V uzyskasz holistyczny widok na to, jak jednostki treningowe obciążają te różne części i jak to wpływa na twoją wydajność.

Training Load Pro podaje poziom obciążenia treningowego zarówno dla układu sercowo-naczyniowego, jak i mięśniowo-szkieletowego (obciążenie kardio i obciążenie mięśniowe) oraz uwzględnia, jak zmęczony się czujesz (Subjective Load).

Znając, jak każda część ciała jest obciążona, możesz zoptymalizować trening i opracować właściwy system we właściwym czasie. Otrzymujesz wartość liczbową, ocenę słowną i wizualną skalę z punktami dla każdej jednostki treningowej.

Obciążenie kardio

Wartość obciążenia kardio wskazuje, w jakim stopniu trening obciąża twój układ sercowo-naczyniowy. Oblicza się ją po każdym treningu na podstawie danych o tętnie.

Obciążenie kardio oblicza się metodą TRIMP (Training Impuls), która jest powszechnie akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego.

Obciążenie mięśniowe

Obciążenie mięśniowe wskazuje, w jakim stopniu trening obciążył twoje mięśnie. Obciążenie mięśniowe pomaga kwantyfikować obciążenie treningowe podczas bardzo intensywnych treningów, takich jak krótkie interwały, sprinty i biegi pod górę, gdy tętno nie ma wystarczająco dużo czasu na reakcję na zmiany intensywności.

Obciążenie mięśniowe pokazuje ilość energii mechanicznej (kJ), którą wyprodukowałeś podczas biegu lub jazdy na rowerze. Odbija twój wydatek energetyczny (zamiast przyjęcia energii, której potrzebowałeś, aby wyprodukować wysiłek). Ogólnie rzecz biorąc, im lepsza kondycja, tym większa efektywność panuje między przyjęciem a wydatkiem energii. Obciążenie mięśniowe oblicza się na podstawie danych o mocy, więc tę wartość uzyskasz tylko z treningów biegowych (i rowerowych, jeśli używasz miernika mocy rowerowej).

Obciążenie subiektywne

Obciążenie subiektywne to wartość, która uwzględnia twoje własne subiektywne wrażenie trudności treningu.

Kluczem do znalezienia równowagi między treningiem a odpoczynkiem jest nauczenie się słuchać własnego ciała i łączenie subiektywnych odczuć z danymi uzyskanymi z zegarka Polar Vantage V. Sportowcy uczą się tego przez praktykę. Dane z treningu pomogą ci lepiej poznać swoje ciało.

Obciążenie subiektywne jest kwantyfikowane za pomocą wskaźnika postrzeganego wysiłku (RPE), co jest naukowo akceptowaną metodą kwantyfikacji obciążenia treningowego. Poziomy obciążenia subiektywnego pokazują, jak trudny był trening w porównaniu z średnią wartością z ostatnich 90 dni.

Napięcie i tolerancja

Oprócz obciążenia treningowego z poszczególnych treningów możesz śledzić, jak obciążenie kardio gromadzi się w czasie, czyli związek między napięciem a tolerancją.

Napięcie pokazuje, ile napięcia kosztował cię ostatnio trening. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 7 dni.

Tolerancja opisuje, jak jesteś przygotowany na radzenie sobie z treningiem kardio. Pokazuje średnie dzienne obciążenie z ostatnich 28 dni. Aby poprawić tolerancję treningu kardio, stopniowo zwiększaj trening w dłuższym okresie.

Status obciążenia kardio śledzi, jak napięcie porównuje się z tolerancją i szacuje, jak trening wpływa na twoje ciało.

Recovery PRO

Zegarek Polar Vantage V pomaga zapobiegać przetrenowaniu i kontuzjom dzięki unikalnemu rozwiązaniu monitorowania regeneracji. Mierzy, jak twoje ciało się zregenerowało, a także dostarcza informacji zwrotnych i rekomendacji dotyczących regeneracji.

Codzienna regeneracja

Codzienny poziom regeneracji kardio można mierzyć testem ortostatycznym (wymaga czujnika Polar H10). Opiera się on na tętnie i jego zmienności oraz uwzględnia wszystkie czynniki stresowe w twoim życiu, w tym stres z treningu i stres spowodowany innymi aspektami życia, takimi jak zły sen lub presja w pracy.

Równowaga między treningiem a regeneracją

Recovery Pro łączy długoterminowe dane o regeneracji z długoterminowym obciążeniem treningowym w celu monitorowania równowagi między treningiem a regeneracją. Dzięki temu, że dowiesz się, czy trenowałeś za dużo, za mało, czy w sam raz, łatwiej poznasz swoje osobiste granice.

Ocena regeneracji

Recovery Pro oferuje ocenę zarówno aktualnego poziomu regeneracji kardio, jak i długoterminowej równowagi między treningiem a regeneracją. Zegarek Polar Vantage V używa tych dwóch wartości do codziennych spersonalizowanych rekomendacji treningowych.

Indeks biegowy (Running Index)

Dowiedz się, jaka jest twoja wartość VO2max i śledź, jak poprawia się twój biegowy wydajność.

Program biegowy

Uzyskaj osobisty i adaptacyjny plan treningowy, który pasuje do ciebie i twoich celów.

Profile sportowe

Zegarek Polar Vantage M obsługuje ponad 130 różnych sportów. Dodaj swój ulubiony sport do tych zegarków sportowych w aplikacji Polar Flow.

Metryki pływania

Śledź swoje postępy w basenie. Zegarek Polar Vantage M automatycznie wykrywa tętno, styl pływania, przepłyniętą odległość, prędkość, tempo i odpoczynek. Przepłyniętą odległość i liczbę temp można również śledzić w basenie zewnętrznym.

Inteligentne kalorie

Polar Vantage wyraża spożycie kalorii w różnych trybach. W trybie zwykłego treningu wyraża spożycie energii wywołane samym treningiem. Osobiste dane i przebieg tętna podczas treningu odgrywają rolę. Polar Vantage mierzy również wydatek energetyczny podczas zwykłych codziennych czynności. Całkowity wyświetlany wydatek energetyczny obejmuje energię potrzebną do treningu, energię z codziennych czynności i energię podstawowego metabolizmu, która jest wyprowadzana z danych osobowych.

Korzyści z treningu

Uzyskaj motywującą informację zwrotną zaraz po treningu z opisem efektu danej jednostki treningowej. Bez skomplikowanego myślenia wiesz, czy trening był trudny, łatwy, a jednocześnie dowiadujesz się, czy wysiłek w danej intensywności, z uwzględnieniem minionych dni, jest efektywny, czy na tyle wymagający, że może zaszkodzić zdrowiu.

Ciagłe monitorowanie aktywności

Zegarek Polar Vantage M będzie śledzić, ile kroków zrobisz, jaką odległość pokonasz, ile kalorii spalisz i jak śpisz, a także ustali osobiste cele codziennej aktywności.

Stałe monitorowanie tętna

Uzyskaj kompleksowy wgląd w to, jak twoje serce zachowuje się w ciągu dnia. Stałe monitorowanie tętna pozwala na jeszcze dokładniejsze dane o spalonych kaloriach i aktywnościach oraz informuje o najniższym i najwyższym zmierzonym tętnie danego dnia.

Sleep Plus™

Dobry sen może znacznie poprawić regenerację i wydajność. Polar Sleep Plus™ automatycznie wykrywa czas trwania, ilość i jakość snu.

Funkcje pomiaru tętna

Polar Vantage mierzy tętno głównie z nadgarstka za pomocą optycznego czujnika tętna. Oprócz tego można podłączyć pas piersiowy, taki jak Polar H10 (nie jest w zestawie). To, co zegarek będzie wyświetlać podczas treningu, zależy od ciebie, dostępne są:

• natychmiastowe tętno
• średnie tętno
• maksymalne osiągnięte tętno
• średnie tętno w segmencie
• wskaźnik strefy (graficzne wyświetlanie ustawionych stref)

Pomiar prędkości i odległości

Polar Vantage mierzy prędkość i odległość na kilka sposobów. Pierwszym sposobem jest wykorzystanie zintegrowanego GPS, który następnie mierzy prędkość/tempo i odległość podczas ruchu na świeżym powietrzu. Ponadto Polar Vantage M może mierzyć prędkość i odległość z ręki, tj. bez aktywnego GPS i tylko w profilach sportowych Bieganie i Chodzenie. Można to zastosować, na przykład, podczas biegu na bieżni. Dla biegowych entuzjastów, dla których ważne jest natychmiastowe tempo, dostępny jest również specjalny czujnik biegu Polar Stride Sensor. Po trzecie, można podłączyć do Polar Vantage czujniki prędkości i kadencji rowerowej typu Bluetooth SMART. Na wyświetlaczu możesz przygotować wyświetlanie dla jednej z następujących wielkości:

• natychmiastowa prędkość lub tempo (km/h, min/km)
• średnia lub maksymalna prędkość
• odległość
• odległość segmentu (w odniesieniu do stopera)
• średnia prędkość segmentu

Wysokościomierz

Do pomiaru wysokości Polar Vantage V wykorzystuje własny czujnik barometryczny. Wyjściowa wysokość jest automatycznie kalibrowana przez GPS.

• natychmiastowa wysokość
• przewyższenie (metry zdobyte)

Stoper

Polar Vantage V jest wyposażony w stoper z czasami okrążeń. Czasy okrążeń są podzielone i oddzielone na ręcznie wprowadzane i automatycznie rejestrowane na podstawie ustawionej stałej odległości. Czasy okrążeń niosą ze sobą również informacje o średniej prędkości, odległości i średnim tętnie.

• czas treningu
• ręczny czas segmentu
• czas ostatniego segmentu
• aktualny czas nowego segmentu
• automatyczny zapis czasu okrążenia

Monitor codziennej aktywności

Monitor codziennej aktywności w sporttesterze Polar Vantage V śledzi codzienne czynności, pomaga określić, ile czasu śpisz, ile czasu spędzasz na krześle w biurze. Funkcja monitora codziennej aktywności może być wspierana przez włączenie funkcji monitorowania tętna w ciągu dnia i nocy. Dzięki temu uzyskujemy bardziej kompleksowy przegląd codziennych czynności, a dane są bardziej precyzyjne, zwłaszcza w odniesieniu do wydatku energetycznego.

Akumulator

Polar Vantage V jest wyposażony w wewnętrzny, ładowalny akumulator typu Li-Pol o pojemności 320mAh, który zapewnia działanie zegarka podczas treningu do 40 godzin z włączonym GPS i optycznym czujnikiem tętna. Jeśli nie trenujesz lub trenujesz bez GPS, zegarek może pozostać naładowany przez około 3 tygodnie. Czas działania różni się w zależności od włączonych funkcji.

Wodoodporność

Polar Vantage V jest oznaczony 30M. Można go używać do pływania, ale nie do nurkowania.