Volba délky lyžařských holí je především otázka individuálních preferencí. Takže pokud vám vyhovuje nějaká délka holí, nevnucujte někomu, že je má příliš dlouhé nebo krátké. Obecně rychlí, siloví lyžaři používají pro jízdu v rovinatějším terénu hole o jeden nebo dva centimetry delší. Pokud se jedná o kopcovitý terén, tak je samozřejmě jednoduší a efektivnější používat hole kratší. 

  

Pro klasický styl běhu doporučujeme délku holí:81% - 84% z vaší tělesné výšky

Svěšte ruce podél těla, konec hole by měl nacházet v polovině mezi pažní jamkou a horní části ramene. Pro ty z vás, kteří jezdíte spíše soupaž je lepší volit hole delší, pro střídavý způsob běhu zase hole kratší.
Nové pravidlo (od sezóny 2016/17) specifikuje max. délku hole pro klasický styl běhu jako 83% z tělesné výšky sportovce. Měří výška postavy sportovce v závodní obuvi. Výška holí je měřená od bodce k nejvyššímu bodu vyústění popruhu poutka.

 

Pro bruslení resp. Nordic Blading doporučujeme délku holí:88% - 90% z vaší tělesné výšky

Postavte se v běžecké obuvi (nebo jen v obuvi) a dívejte se přímo před sebe, konec hole by jste měli mít mezi bradou a na horním rtem - jednoduché doporučení. V podstatě při správné technice bruslení (pokrčený kotník atd.) byste neměli mít pocit, že byste museli zvedat ruce příliš vysoko a hole byste měli zapichovat na správné místo. Je to hodně pocitu.

 

Pro turistické účely doporučujeme délku holí:80% - 82% z vaší tělesné výšky

Pro turistické účel volte hole trochu kratší - snadněji se používají. Nemusíte zvedat ruce tak vysoko.Tabulka s doporučením délky holí (délka v cm)Všichni výrobci udávají délky holí jako délku celé hole, tj. od hrotu až po okraj rukojeti. 

Výška lyžaře Délka pro klasiku Délka pro bruslení EXEL
150 120 130
152,5 122,5 132,5
155 125 135
157,5 127,5 137,5
160 130 140
162,5 132,5 142,5
165 135 145
167,5 137,5 147,5
170 140 150
172,5 142,5 152,5
175 145 155
177,5 147,5 157,5
180 150 160
182,5 152,5 162,5
185 155 165
187,5 157,5 167,5
190 160 170
192,5 162,5 172,5
195 165 175

KONTAKT

  •  

    Sídlo: Štúrova 1701/55, Praha 4

    Expedice: Horní Heřmanice 176

  •  

    Email: info@xcsport.cz

  •  
    Telefon: 732 655 668
Top